～夏バテ対策、してますか？～

 

 

梅雨に入り、湿度も高いため熱中症になるリスクも高くなっています。

 

1.電気代がもったいないからクーラーをつけない

2.夜中にトイレに行きたくないので寝る前水分を控える

 

こんな経験ありませんか？どちらも"熱中症"を誘発してしまいます

 

持病がある方が熱中症にかかると重症化してしまうので、特に気をつけましょう。

 

 

 

熱中症予防には次のような方法がありますので、参考にされてみて下さい

 

1.部屋の温度管理をしましょう。必要な冷房器具を利用しましょう。

2.のどが渇く前に水分を補給しましょう。

3.日ごろから運動をして汗をかくようにしましょう。

 

このほかに、

薬局等で市販されている経口補水液を備えておく

持病の管理を怠らない

 

ことも大切です。

 

もうすぐ夏本番です。

ますます、熱中症予防をはじめとした夏バテ対策が欠かせませんね。